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112-90-120
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2216 kcal
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Grasa: 107,98g | Prot: 57,18g | Carbh: 282,83g.
Desayuno: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Çay, Milföy. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Lipton İcetea, Lipton İcetea, Kabak Yemeği. Cena: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Ülker Napoliten, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Yoğurt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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