Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2015
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 74,73g | Prot: 92,81g | Carbh: 266,32g.
Desayuno: Burger King 12'Li Soğan Halkası, Mayonez, Şekersiz Çay, A101 Nimet Pizza. Almuerzo: Kepekli Ekmek, Yörsan Lor Peyniri, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), A101 Nimet Pizza. Cena: Çiğ Köfte, Sütaş Ayran. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Simbat Beyaz Leblebi, Mandalina, Nescafe Sade. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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