Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2016
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 43,55g | Prot: 81,88g | Carbh: 226,82g.
Desayuno: Sütaş Ayran, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Ev Kızartması, Banvit Piliç Burger. Almuerzo: Dürüm Döner. Cena: Muz, Meyve Kokteyli veya Karışık. Pasa Bocas / Otros: Nestle Corn Flakes, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Peynes Lor Peyniri, Nescafe 2'Si 1 Arada. más...
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2922 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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