Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2015
|
95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 49,81g | Prot: 67,09g | Carbh: 200,43g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Hindi Sosisi. Almuerzo: Çiğköfte Dürüm. Cena: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Pasa Bocas / Otros: Ülker Çubuk Kraker, Mandalina, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Susamlı Simit, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Halley. más...
|
|
2805 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|