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108-89-120
max 112
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1977 kcal
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Grasa: 75,16g | Prot: 73,64g | Carbh: 249,82g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Süt, Yulaf Kepeği, Nestle Nesfit, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Ülker Halley, Toblerone Toblerone. Pasa Bocas / Otros: Ülker Hanımeller, Torku No:1, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Muhallebi, Sigara Böreği, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Halley. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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