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Вечером пробежался. За 4,5 дня + 10кг. Красавчик
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5875 kcal
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Grasa: 264,32g | Prot: 151,75g | Carbh: 734,67g.
Desayuno: Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Бело-Розовый, Nestlé Kit Kat, Кофе. Almuerzo: Виталюр Молоко 2,5%, Коктейльный Соус, Жаренные Пельмени, Виталюр "Фокачча с Сыром" Хлеб Итальянский. Cena: Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые с Пророщенной Пшеницей, Попкорн со Вкусом Сыра, Попкорн со Вкусом Сыра, Медовик, Зеленый Чай, Белпродукт Чипсы Mega Chips. Pasa Bocas / Otros: Шоколадное Мороженое. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Lavar Platos - 11 minutos, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Correr - 11/kph - 36 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto, Descansando - 2 horas y 23 minutos, Lectura - 31 minutos, Sentado - 5 horas y 1 minuto, Estudiar - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 1 minuto, Limpieza - 41 minutos, Ducharse - 11 minutos. más...
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Ganando 13,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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