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Körperfett 27.4 % Muskeln 44,9 % VF 5 Wasser 50,6 Phu, das sieht doch schon gleich wieder besser aus, als gestern!
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 67,91g | Prot: 103,73g | Carbh: 141,49g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt. Almuerzo: Käsesahnetorte. Cena: Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, HIIT - 35 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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