Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2016
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2162 kcal
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Grasa: 107,47g | Prot: 192,38g | Carbh: 111,21g.
Desayuno: Tamek Çilek Reçeli, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, İçim Süzme Peynir, Mis Light Kaşar Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Domates. Almuerzo: Pişmiş Kuru Nohut, Kabak Yemeği, Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Kabuklu). Cena: Kabak Yemeği, Beypazarı Maden Suyu, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pişmiş Kuru Nohut, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Kabuklu), Sek Yarım Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Peyman Badem, Peyman İç Fındık. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de hakanfikir
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