Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2016
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 91,60g | Prot: 80,59g | Carbh: 63,93g.
Desayuno: Domatesler, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Dana Kavurma, Yumurta Omleti. Almuerzo: Yeşil Biber, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Cena: Sirke, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Ceviz, Semizotu, Yeşil Bezelye, Zeytinyağlı Enginar. Pasa Bocas / Otros: Dost Ayran, Sütaş Kaşar Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
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2998 kcal
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Ejercicio:
Body Combat - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Pedestrismo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ardarda13
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