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Well i managed to do a 4:3 fast this week, was hoping for a nice big drop tho. Guess i need to change a few things this week.
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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940 kcal
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Grasa: 53,22g | Prot: 53,76g | Carbh: 59,93g.
Desayuno: White Sugar (Granulated or Lump), Nescafe Cappuccino. Almuerzo: Hamburger or Hotdog Rolls, Margarine, Cheddar Cheese, Mielie Kip Chicken Vienna. Cena: Beef Meatballs, Simonsberg Traditional Feta, Cucumber (Peeled), Lettuce, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Sprite Sprite Zero (Can). más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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