Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2016
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 57,26g | Prot: 60,86g | Carbh: 172,46g.
Desayuno: Zeytin, Muratbey Sürmeli Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytin, Kepekli Ekmek, İzmir Köfte. Cena: Bulgur Pilavı, Semizotu, Ceviz, Yörsan Lor Peyniri, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Eti Cin, Ayva. más...
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1420 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de eliftuba
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