Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2016
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 58,99g | Prot: 69,29g | Carbh: 108,67g.
Desayuno: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Sałata, Kawa z Mlekiem, Kruszwica Masło Roślinne, Rzodkiewka, Bułka z Ziarnami. Almuerzo: Nasiona Siemienia Lnianego, Szczypiorek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate. Cena: Jajko na Twardo, Żurek. Pasa Bocas / Otros: Bimber, Perła Chmielowa Piwo, Zwykłe Naleśniki, Suszone Nasiona Chia, Tola Jogurt Naturalny, Pomarańcze, Banan, Kawa z Mlekiem. más...
|
|
3283 kcal
|
Ejercicio:
marszobieg - 1 hora y 9 minutos, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo - 8 horas, gimnastyka poranna - 7 minutos, Descansando - 3 horas y 24 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de menia71
|