Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2011
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 33,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2530 kcal
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Grasa: 141,10g | Prot: 87,93g | Carbh: 260,96g.
Desayuno: avocado, salsa, banana, refried beans, egg, land o frost turkey. Almuerzo: land o frost ham, homemade whole wheat roll, banana, tortilla land flour tortilla. Cena: homemade wheat roll, Chicken Avocado Salad. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de swannsnest
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