Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2016
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1659 kcal
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Grasa: 112,56g | Prot: 116,83g | Carbh: 46,65g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Ceviz, Sucuklu Yumurta. Almuerzo: Pişmiş Olgun Soğan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Şiş. Cena: Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Sütaş Kaşar Peyniri, Ton Balığı Salatası. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Pınar Aç Bitir Macar Salam, Sütaş Kaşar Peyniri. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ardarda13
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