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oh man, dann passen ja vielleicht im Sommerurlaub doch die neuen Badeanzüge 💪
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122,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 47,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 48,08g | Prot: 73,73g | Carbh: 268,28g.
Desayuno: Bauer Der Große Bauer Banane, Ludwigsluster Nussschinken, Hela Honig Senf Sauce, Bereket Brot Weizenmischbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Plattpfirsich, Banane, Birnen, Kühlmann Weißkrautsalat, Maggi Hackbraten Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlroulade, Fettreduzierter Milchkaffee. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Das sieht gut aus. Hast Du die extra zu klein gekauft?
17 may. 16 por el miembro: Casimir123
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ohhh, wie machst du das nur? ich tippel auf einer stelle. das nervt mich voll!
17 may. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
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Ja extra zu klein, brauch ja ne Motivation und meine Größe hab es nicht... 😉
17 may. 16 por el miembro: kooky84
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Liebe Katze, dein Körper muss sich erstmal umstellen und mit dem neuen Gewohnheiten lernen umzugehen... Das könnt Schritt für Schritt... Auch bei dir! Ist du den die von der App errechneten kcal? Oder hast du die noch ein wenig reduziert?! Ich bin jetzt bei 1800 kcal, die App sagt 2400 darf ich... Und Sport fördert den Muskelaufbau, Muskeln sind ja bekanntlich schwerer als schwabbel 😉... Das wird, nur nicht aufgeben...
17 may. 16 por el miembro: kooky84
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Ah, verstehe. So etwas habe ich mir fast abgewöhnt.
17 may. 16 por el miembro: Casimir123
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