|
Мяяяясо)) было вкусно так, что сегодня я хочу ещё .... Завтрак примерно записан, не взвешивала, сегодня разбитая проснулась. Устала от постоянного подсчёта, но не перестану... До сентября дефицит
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1429 kcal
|
Grasa: 90,34g | Prot: 29,65g | Carbh: 133,10g.
Desayuno: Оливковое Масло, Красноярский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Calve Майонез Классический, Свекла Вареная. Almuerzo: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Менза Яичная Лапша с Грибами. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Венигрет. Pasa Bocas / Otros: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Крейзи Кекс. más...
|
|
3277 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpieza - 5 horas, Cocinar - 3 horas, Pedestrismo - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 9 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|