Наконец-то заветная цифра 6!!!! теперь продержаться неделю и всё. В пятницу взвешивание, в субботу и воскресенье соревнования. И можно доставать клён и сушиться)) Лето как ни как. Сегодня проверю свои силовые. Последняя тяговая треша сегодня. надо углеводиков покушать.
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 27,88g | Prot: 151,05g | Carbh: 151,51g.
Desayuno: Дольче Искушение, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Торчин Заправка для Харчо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Гречка. Cena: Оливковое Масло, Куриное Филе, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Ряженка 4%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Изолят Соевого Белка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Творог Рассыпчатый 0,2%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|