|
Вечером чисто взвесился. Все хорошо. Воды только мало пью😉
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1796 kcal
|
Grasa: 88,32g | Prot: 92,20g | Carbh: 159,63g.
Desayuno: Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Изюм, Корица, Джемы и Варенья, Соевый Соус (Тамари), Гречневая Крупа. Almuerzo: Пельмени, Bauer Мексиканская Смесь, Рубленый Чеснок, Хлебцы Молодцы Хлебцы-Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные с Пророщенной Пшеницей, Соевый Соус (Тамари). Cena: Беллакт Молоко 3,2%, Славянские Традиции Молоко 3,7%, Протеин "Atech Nutrition" Whey Protein 100% Special Series (Вкус Карамельное Печенье). Pasa Bocas / Otros: Шоколадное Мороженое, Смешанные Орехи. más...
|
|
2405 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 21 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Estudiar - 1 hora y 31 minutos, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Lectura - 1 hora y 31 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Lavar Platos - 11 minutos, Sentado - 5 horas y 1 minuto. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|