|
Guten morgen zusammen und ein schönes Pfingst-Wochenende an alle :-)
Wir machen heute Raclette, mal sehen wie die Wirkung auf meine Tabelle und morgen auf der Waage aussehen wird.... grübel.... bis jetzt bin ich mit mir selbst sehr zufrieden :-)
|
120 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2747 kcal
|
Grasa: 154,84g | Prot: 161,69g | Carbh: 170,84g.
Desayuno: Gut & Günstig Norvind Esrom, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kirschtomaten, Dulano Salami Pur Porc, Tassimo Cappuccino. Almuerzo: Ei, Lidl Rahmspinat. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Maasdamer, Salagusto Knoblauchcreme, Bonduelle Gold Mais, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Buttertoast. Pasa Bocas / Otros: Tee, Volvic Wasser. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Kannst du auch absolut sein! Ja wie will man den Raclette in die kalorienliste eintragen? Muss man ja mit ner Waage dasitzen 😃
14 may. 16 por el miembro: Katzenjammer-hoch-eins
|
ach nööö katze, bevor ich alles vorbereite habe ich meine sachen, was ich essen werde schon alle auf dem extra Teller und alle schon gewogen ;-) *zwinker*
14 may. 16 por el miembro: Helena wird fit
|
bin eh mehr kässe in den pffänchen als fleisch ... nur den toust wird reinhauen.... drum heute nur gefrühstückt und NIX Mittags ;-)
14 may. 16 por el miembro: Helena wird fit
|
Der Käse ist ja das Problem!
14 may. 16 por el miembro: Casimir123
|
würde ich nicht so sehen, Käse und Fleisch haben beide viel Eiweiß und Fett :-) und kaum KH ;-)
14 may. 16 por el miembro: Helena wird fit
|
meiner Sicht ist der Toust das Problem ;-)
14 may. 16 por el miembro: Helena wird fit
|
also wir machen es immer mit Hack-gemischt.... gemüse natürlich auch....
14 may. 16 por el miembro: Helena wird fit
|
Mein Tipp: geniesse das Raclette, bei Käse, Speck etc. etwas Zurückhaltung, und das kalorienzählen einfach auf Morgen verschieben. Wünsche dir ein angenehmes Essen mit viel Genuss.
14 may. 16 por el miembro: mattheisvetter
|
laach, danke Matt.... ;-)
14 may. 16 por el miembro: Helena wird fit
|
so geht es natürlich auch :-))
14 may. 16 por el miembro: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Helena wird fit
|