Diario de sophiesushi, 13 may. 16

Oui c'est vrai si tu fais un régime avec sérieux sans brûler les étapes cela t'apporte en plus de maigrir, un comportement alimentaire sain, ce qui se répercutera à long terme. Au bout de 6 mois après l'arrêt du régime on se rends fatalement compte des bénéfices ou pas 😊 Perdre des kilos sur le moment c'est bien mais que ça dure c'est mieux 😉 Courage à toi ☺ 

Carrément !! Il m a séché sur place.. j aime bien cette vision. Elle te rappelle que .. comme tu dis il ne faut pas accélerer de trop la perte de poids ! 😃 ca encourage a faire ca sainement pour ne pas etre une barrique dans 6 mois mdr !  

Oui la vrai victoire c'est quand on obtient une réussite à long terme ☺ c'est aussi avoir identifié quelles étaient nos erreurs alimentaires et y avoir remédier. C'est rester vigilant quand elles repointes le bout de leur nez. Mais une flexibilité est primordial à long terme pour éviter tout excès.