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79.35
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 21,75g | Prot: 58,73g | Carbh: 139,02g.
Desayuno: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Türk Kahvesi, Eti Etimek Tuzsuz. Almuerzo: Eti Çubuk Kraker, Limon, Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı. Cena: Haşlama, Haşlanmış Nohut, Toz Biber, Sarımsak, Beyaz Ekmek, Tavuk Suyu, Nane, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). más...
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2334 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 minuto, Tabata - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 11 minutos, Descansando - 19 horas y 20 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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