Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2016
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2529 kcal
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Grasa: 79,39g | Prot: 136,00g | Carbh: 322,69g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Ja! Walnusskerne, Marlene Blütenhonig Feincremig, American Erdnusscreme, Gutes Land Butterkäse, Schär Landbrot, Getrocknete Feigen, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere. Cena: Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Rapsöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Getrocknete Feigen, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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