Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2016
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 81,26g | Prot: 57,29g | Carbh: 158,10g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Untad Kepekli Ekmek, Türlü, Eker Tam Yağlı Ayran, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Cena: Karpuz, Cacık, Cacık, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Kayısı, Kayısı. Pasa Bocas / Otros: Çikolata Krema, Kuru Kayısı, Kuru Erik. más...
|
|
1633 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Bugün ilk günüm.. En büyük sorunum yediklerimi takip edememek ve çok yemek ... 56 kilodan 5 ayda 61 kiloya çıktım :( şimdi yeniden sağlıklı ve fit halime geri dönmek istiyorum
11 may. 16 por el miembro: ebruoztrk
|
Kalorisi düşük besin degiri yüksek yiyecekleri tukettiginde dengeli kilo verdiğini goreceksin
11 may. 16 por el miembro: beko01
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ebruoztrk
|