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F 39,1 %,M 26,6%, vF 7%
Habe beschlossen mich ab heut morgens nach dem Aufstehen zu wiegen weil die Vorraussetzungen immer am ähnlichsten sind. Die 2 kg minus sind also vorerst nicht überzubewerten 😉
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 49,37g | Prot: 75,97g | Carbh: 300,71g.
Desayuno: Senseo Cappuccino Caramel, Banane, Weintrauben, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Almuerzo: Herzgut Joghurt Mild 3,5% Fett, K-Classic Käseaufschnitt Light, K Classic Penne Bolognese. Cena: Naturjoghurt (Fettarm), K-Classic Kochschinken, Tomaten, Möhren, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Champignons Frisch, Margarine. Pasa Bocas / Otros: Krüger Schoko Cappuccino, Mohrenkopf, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Kaffee mit Milch und Zucker, Wrigley's Extra Professional White, WellMix Fitness Riegel Cookies, Classic Proaqua Apfel, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Getränkesirup. más...
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1788 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Macht schon Sinn was Du tust! :-)
11 may. 16 por el miembro: marcothebrain
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Ich denke auch Marco. In der Beschreibung meiner Waage steht auch man soll zwischen Nahrungsaufnahme (wozu ich auch trinken zählen würde), Duschen ect. Und wiegen ein Zeitfenster von 2 Std haben. Ob ich das abends immer hinbekomme bezweifle ich. Also geh ich früh auf Nummer sicher ☺
11 may. 16 por el miembro: Vonnischatz
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ja genau morgens, nackig nach dem pipi machen
dann ist es immer am ähnlichsten
11 may. 16 por el miembro: k.ingwer
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...genau, so mache ich das auch. Finde ich auch gut so.☺
11 may. 16 por el miembro: Hantel76
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So mache ich das auch. ;)
11 may. 16 por el miembro: Friesenwoelfin
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Peso Histórico de Vonnischatz
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