Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2016
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
2758 kcal
|
Grasa: 123,55g | Prot: 243,63g | Carbh: 178,98g.
Desayuno: Kaanlar Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Kırmızı Domates, Yeşil Biber. Almuerzo: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Cena: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Pasa Bocas / Otros: Peyman Dorleo Kabak Çekirdeği, Tarçın, Pınar Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kaanlar Lor Peyniri. más...
|
|
2740 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 15 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m.ozansay
|