Diario de Robsown, 10 may. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2016

82,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 mayo 2016:

2190 kcal

Grasa: 59,23g | Prot: 72,22g | Carbh: 178,63g. Desayuno: Nestle Milo Powder, Bokomo Weet Bix, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almuerzo: Woolworths Chicken Pie. Cena: Chicken Thigh Meat and Skin, Mashed Potato, Woolworths Slow Cooked Oxtail, Mixed Vegetables (Frozen). Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Castle Lite (Bottle). más...

2109 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

nice!

10 may. 16 por el miembro: nicki225


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