Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2016
|
85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2154 kcal
|
Grasa: 75,82g | Prot: 62,46g | Carbh: 301,12g.
Desayuno: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Gut & Günstig Haferflocken, Kölln Haferkleie Flocken, Tee. Almuerzo: Tee, Kaffee, Orient Spezialitäten Baklava, Ebly Ebly Gekocht, Demeter Karotten & Ingwer Suppe, Ja! Schmand, морковь, ананас. Cena: Lachsfilet, Tee, Biskuit, Reis (Gekocht), Kartoffelbrei. más...
|
|
3103 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|