|
Körperfett 29,2 % Muskeln 43,6 % VF 5 Wasser 49,2
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 48,00g | Prot: 128,27g | Carbh: 164,03g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: REWE Joghurt Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Minutensteak Vom Schwein, Gekochter Lauch. Cena: Aldi Lys Bleu, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Red Band Fruchtgummi Lakritz, Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana. más...
|
|
2024 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|