Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2016
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 62,72g | Prot: 135,70g | Carbh: 195,14g.
Desayuno: Frisch Gepresster Orangensaft, Rolffes Pfefferschinken, Gut & Günstig Butterkäse, Mischbrot. Almuerzo: Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Heidelbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel. Cena: Almette Schinken Zwiebel, Rote Paprika, Gut Ponholz Geflügelwürstchen, Rolffes Pfefferschinken, Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Milbona Naturjoghurt, Best Body BCAA Aminobolin, Kiwi, Meßmer Früchtetee mit Honig. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 11 minutos, Descansando - 12 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirk1211
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