Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2016
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2164 kcal
|
Grasa: 105,29g | Prot: 120,29g | Carbh: 178,60g.
Desayuno: Käsekuchen, Tee, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet, Kölln Haferkleie Flocken, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Viva Vital Tomatensaft, Tomatensoße, Gutfried Puten Frikadelle, Frische Pasta (Gekocht). Cena: Tee, Gemischter Salat mit Dressing, Lachsfilet, Kartoffelbrei, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. más...
|
|
3084 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|