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F: 38,3 M: 27,4 vF: 7%
och menno, das nervt mich jetzt schon, das sich seit 2 Monaten quasi nix mehr tut 😡 Gewicht halten ist ja gut und schön aber 5kg (am liebsten 10)wollt ich schon noch los werden ... rmmpf
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1964 kcal
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Grasa: 60,29g | Prot: 82,67g | Carbh: 269,62g.
Desayuno: Vom Land Imkerhonig, Weight Watchers Auf Einen Streich, Senseo Cappuccino Caramel, Kaufland Roggenkrüstchen, Gekochtes Ei. Almuerzo: K-Classic Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Radeberger Grützwurst. Cena: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, K-Classic Kochschinken, Kirschtomaten, Lauchzwiebeln, K-Classic Käseaufschnitt Light, Rucola, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Krüger Schoko Cappuccino, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, K-Classic Eierplätzchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Fruchtstern Multivitamin, Wassermelone, Ananas, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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