|
ФФФуууххх!!! прошли выходные, получилось не обожраться. Вес в норме, через три недели соревнования, нужно аккуратно)))
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1934 kcal
|
Grasa: 72,26g | Prot: 123,78g | Carbh: 193,49g.
Desayuno: AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления с Черникой. Almuerzo: Пангасиус в Яичном Кляре, Белая Дача Капуста с Морковью. Cena: Батон, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Швепс Биттер Лемон, Lutik Ананас Кусочками в Сиропе, Power Pro Гейнер, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 1,5%. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|