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f. 23 M. 57.1 w 36.6
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 84,73g | Prot: 77,38g | Carbh: 114,38g.
Desayuno: Nasiona Siemienia Lnianego, Granat, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Almuerzo: Vitasia Sezam Czarny, Olej Sezamowy, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Polsoja Tofu Naturalne. Cena: Sos Pomidorowy, Pulpety z Indyka, Sante Amarantus Bio. Pasa Bocas / Otros: Pestki Dyni, Jabłko, Pomidory, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Wasa Z Błonnikiem. más...
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1748 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Humoreska7
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