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F: 37,8% M: 27,6% vF: 7%
das läuft definitiv nicht so wie ich es gern hätte 😡, ich hätte gern meine Motivation und das Durchhaltevermögen vom letzten Jahr wieder ... keine Ahnung wo die sich verstecken, diese blöden letzten 10 Kilos sollten doch zu schaffen sein 😤
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1907 kcal
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Grasa: 63,60g | Prot: 75,27g | Carbh: 252,33g.
Desayuno: Senseo Cappuccino, Banane, Physalis, Erdbeeren, Weintrauben, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Almuerzo: Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Zucker, Mamma Gina Lasagne Bolognese. Cena: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Tomaten, K-Classic Kochschinken, Lauchzwiebeln, Champignons Frisch. Pasa Bocas / Otros: Banane, Krüger Schoko Cappuccino, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Zucker, Latte Macchiato, Berliner, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. más...
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1831 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich suche meine Motivation auch, je näher die 2. OP kommt (09.05.), je mehr entfernt sich die Motivation - und ich weiß genau, wie bescheuert das ist :(
04 may. 16 por el miembro: Viviace
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Zum Glück 🍀 dauert es ja nicht mehr allzu lange bis zur OP und du kannst dann hoffentlich wieder deine Motivation finden! 😃 👍 Wünsche mir das natürlich für euch beide! 😃 🍀
04 may. 16 por el miembro: Everlost
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Danke lieber Everlost 😘 Habe den restlichen Naschkram gerade weit weg in den Keller gepackt... wenn das trotzdem weg ist, werde ich auch nichts mehr "auf Vorrat" kaufen, ich hatte das so lange da liegen und dachte, ich packe das ja so prima. Nein, in Ausnahmesituationen ist das wieder mein psychischer Halt und danach geht es mir noch schlechter. Ich hasse das, das ist wie der Rückfall von Süchtigen, ich bin da gerade richtig verzweifelt, wieso ich da nicht widerstehen kann :(
04 may. 16 por el miembro: Viviace
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Du musst nur das Türchen, vom Versteck der Zwei bösen Buben, öffnen...
05 may. 16 por el miembro: Rajoanev
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Motivation ist wichtig, aber Verlangen ist ein grosser Gegenspieler. Vor allem wenn sein Freund Verlockung noch dabei ist. Die kann man nur mit einem Ziel und Willen besiegen. Aber ich glaube ein Patentrezept gibt es dafür nicht.
Deine Motivation wird dann wieder kommen wenn wieder mal der Zeiger nach unten zeigt.
Viel Glück dabei
05 may. 16 por el miembro: Noerg66
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Oh Vivi das kenn ich gut. Solang was im Haus ist und es kommt irgendwelcher Stress oder die doofen Indianer (die kommen aber auch immer wieder die Blöden😶) dann greif ich darauf zurück 😕 letztes Jahr konnte ich so schön darauf verzichten aber seid Weihnachten klappt das irgendwie nicht mehr ... aber ich kauf jetzt auch nix mehr
05 may. 16 por el miembro: Vonnischatz
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Vonni, das ist anscheinend auch wirklich das Beste, gar nichts erst zu holen. Ich hatte das zum Teil monatelang hier liegen, ohne dran zu gehen... und in diesem Jahr klappt kaum wirklich Selbstdisziplin. Ich werde den Krankenhausaufenthalt als Neustart nehmen und, wenn alles gut geht, klappt ja bald auch wieder Bewegung und Sport, das hilft auch der Stimmung auf! ✌🌞
05 may. 16 por el miembro: Viviace
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