|
F : 38,3%, M: 27,3%, vF 7%
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1907 kcal
|
Grasa: 62,94g | Prot: 77,03g | Carbh: 231,41g.
Desayuno: Schneekoppe Holunder Kirsche, Vom Land Imkerhonig, Weight Watchers Auf Einen Streich, Gekochtes Ei, Senseo Cappuccino, Kaufland Roggenkrüstchen. Almuerzo: Knorr Braten Soße Extra, K-Classic Delikatess Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Schmorbraten Vom Rinderbug. Cena: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Bockwurst, Stockmeyer Go Light Salami, Harry Weizenbrot, K-Classic Tzatziki Quark, K-Classic Weißer Käse, K-Classic Kochschinken, Gelbe Paprika, Mais, Radieschen, Möhren, Rettich, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: Classic Proaqua Apfel, Eisbecher, Latte Macchiato, Fruchtstern Multivitamin, Kiwi, Wassermelone, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. más...
|
|
3106 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|