Diario de sağlık ve ben, 01 may. 16

ama herkes ilkgunler kaloriyi yuksek tutuyor sonra yavaş yavaş azaltıyor. bende tam tersi başta kalorimi çok az tuttum sonra yavaş yavaş cogalttim.cunku çok az kalori alıp diyeti bırakıp normal yediğimde birden geri kiloları almak kaçınılmaz

70,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.    Aún para ir: 3,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1495 kcal

Grasa: 58,54g | Prot: 62,26g | Carbh: 190,15g.   Desayuno: Süzme Peynir. Almuerzo: Doğanay Şalgam Suyu, Sütaş Ayran. Cena: Antep Fıstığı, Fındık, Islak Kek, Beyaz Ekmek, Keşkek. Pasa Bocas / Otros: Çikolatalı Gofret, Çilek. más...