Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2016
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2180 kcal
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Grasa: 57,92g | Prot: 169,89g | Carbh: 233,74g.
Desayuno: Äpfel, Ayran, Lahmacun, Banane, ESN Designer Whey Chocolate. Almuerzo: Palmin Kokosfett. Cena: Gurke (Geschält), Rinderhackfleisch, Maredo Zwiebeln, Noliko Weiße Bohnen, Reis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Getrocknete Feigen. Pasa Bocas / Otros: Extra Natives Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Mandeln, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Doppelherz Omega-3. más...
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2655 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Correr - 10/kph - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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