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Das Wochenede kann kommen :-)
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2692 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 113,36g | Carbh: 265,02g.
Desayuno: ESN Designer Whey Double Chocolate, Milch 1,5%. Almuerzo: Haribo Tropifrutti, Harzer Harzer Käse, Kerrygold Butter, Edeka Räucherlachs, BioBio Roggenvollkornbrot. Cena: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Bier, Olimp BCAA Xplode Powder, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Berschneider Nußschinken, Kerrygold Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. más...
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2731 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
28 abr. 16 por el miembro: kim-1995
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Sonntag gibt's überall im Wald auf Wanderwege und Vereinsheimen leckere Grill- oder Bratwürste, Steak, Bier, Schwarzwälder Kirschtorte....
28 abr. 16 por el miembro: marcothebrain
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Ja, mit ganz viel Training, gesundem Essen und keinem Alkohol...😉 Genieße es, schönes WE!😊
29 abr. 16 por el miembro: Hantel76
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naja, heute Abend gehts schon mal zu Freunden...
29 abr. 16 por el miembro: stolfat
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👍 Schön so...so soll's sein!😊
29 abr. 16 por el miembro: Hantel76
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für die mädels gibts wein und wir jungs zischen ein bier :-)
29 abr. 16 por el miembro: stolfat
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