|
Первый белковый день и минус 800 грамм !!!Белки они такие белки)))Впереди праздники. Хорошо, что я не люблю куличи и паски. Буду печь творожную паску. Но есть еще природа, шашлыки, рыбка соленая. постараюсь не пить спиртного...
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 48,67g | Prot: 168,02g | Carbh: 136,06g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое), Nordic Овсяная Каша Моментального Приготовления, Вареное Яйцо. Almuerzo: Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Fish House Минтай Филе. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Редис, Пекинская Капуста, Спагетти Тонкие 6 Минут, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Power Pro Гейнер, Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Укроп, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Простоквашино Сметана 15%. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|