Diario de gamze kocagun, 27 abr. 16

Perfil de gamze kocagun | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

bir aydır hiç gitmiyor kilo :(

69,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg. Aún para ir: 5,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 abril 2016:

1164 kcal

Grasa: 45,12g | Prot: 48,93g | Carbh: 141,34g. Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Lahmacun. Cena: Ali Nazik. Pasa Bocas / Otros: Yaş Pasta, Ülker Bitter Çikolata %60. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

Hiç yemeyerek nasıl gidecek ??? Vucut alarm moduna geçer kilitler kendini Hafif haafif yediklerini sağlıklı şekilde değiştir. Bence bir diyetisyen kontrolunde olman daha mantıklı..

27 abr. 16 por el miembro: ismailgencank

hiç yemeyerek değil ki tüm öğünlerimi atlamadan yiyorum.

27 abr. 16 por el miembro: gamze kocagun

YEME ALIŞKANLIĞINI BİRAZ DEĞİŞTİR BENCE. UZMAN DEĞİLİM AMA NESFACE VE KURU YEMİŞ YERİNE DAHA TOK TUTACAK SALATALIK VEYA ELMA DENE. DİYET TAKVİMİNE BAKTIM GENEL OLARAK GÜZEL MENÜLER ASLINDA.. AMMA DEMEK Kİ DAHA AZ KALORİ ALMAN VEYA DAHA FARKLI BİR DENGEDE (KARBONİDRAT - PROTOİN) BESLENMEN GEREKİYOR GİBİ. KAHVALTILARDA YAĞSIZ PEYNİRİ DENE BENCE. GİBİ...

27 abr. 16 por el miembro: Luiness

TABİİ BİRAZ HAREKETTE GEREKİYOR.

27 abr. 16 por el miembro: Luiness

2 öğün girmişsin Profesyonel bir destek al bence kan testlerine baktır vardır bir sıkıntı elbet.

27 abr. 16 por el miembro: ismailgencank

teşekkürler arkadaşlar yorumlarınız için deneyeceğim.

27 abr. 16 por el miembro: gamze kocagun


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de gamze kocagun

Ver la Historia Completa

Diario de gamze kocagun, 27 abr. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de gamze kocagun