|
После суши наутро я проснулась естественно опухшая😅с полным животом и на весах было 67,2 кэгэ! Я натощак выпила 2 кружки уже горячей воды обычно пью холодную, позавтракала остатками суши, выпила кофе, потом 2 кружки зеленого чая, съела 3 хлебца с творогом и курагой выпила ещё кружку воды и все. А перед сном выпила одну 0,5 за просмотром Игр престолов😊 перед сном вес уже был 66,2 )
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1019 kcal
|
Grasa: 36,79g | Prot: 39,58g | Carbh: 132,92g.
Desayuno: Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Скиф Сосиски Нежные, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Вода. Almuerzo: Зеленый Чай, Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Главпродукт Зеленый Горошек. Cena: Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Скиф Окорочка, Приготовленная Брокколи (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Молочный Дождик Творог с Изюмом, Плавыч Творожный Крем с Зеленью, Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы, Конти Печенье День и Ночь, АРТА Молоко День 2,5%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|