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13 nov. 11
Diario de pcmichelle, 13 nov. 11
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i hate myself.
81,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
22,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2011:
2242 kcal
Grasa: 122,55g | Prot: 125,40g | Carbh: 170,12g.
Desayuno:
Lemon Juice, Powdered Sugar, Butter, Milk (Nonfat), Egg.
Almuerzo:
Vegetable Oil, Shrimp.
Pasa Bocas / Otros:
Planters Sweet-N-Crunchy Peanuts, Raisinets, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Water.
más...
2475 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
That is a great way to gain weight--why help someone you hate???? Say only good things to yourself and about yourself. Leave the put downs to your enemies. You will be surprised how much just that one change will help you!!!
13 nov. 11 por el miembro:
bonrat
Yeah I agree with bonrat. It's great that you're on a site where there are supportive people, but the person who should be the most supportive of your weight loss and goals is you.
13 nov. 11 por el miembro:
Egibbs000
try switching to egg beaters or substituting a couple of egg whites for 1 or more eggs--reduce the butter in a recipe (like your breakfast--I'll bet 2 or 3 T would have been plenty...Try 4 meals at 400 calories each--or 3 meals at 400 calories and 2 200 calorie snacks. You can do this!!!!
13 nov. 11 por el miembro:
bonrat
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