|
mutluluk 😍😍😍
|
51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1051 kcal
|
Grasa: 31,84g | Prot: 46,77g | Carbh: 151,22g.
Desayuno: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pınar Light Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Badem. Almuerzo: Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Yuvarlatılmış Arpa (Pişmiş). Cena: Çavdar Ekmeği, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Ülker Çokomilk, Hafif Vanilyalı Dondurma, Kuru Kayısı, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. más...
|
|
1529 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yokokok
|