Diario de zlp, 21 abr. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2016

95,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 15,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 abril 2016:

1470 kcal

Grasa: 105,29g | Prot: 63,04g | Carbh: 63,88g. Desayuno: Intenson Ostropest Plamisty Mielony, Miód, Ocet. Almuerzo: Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Cebule, Herbata Ziołowa, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Cena: Pudliszki Ketchup Pikantny, Cebule, Mora Frykandel. Pasa Bocas / Otros: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. más...

2627 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Przypadkiem trafiłem chyba na bratnią duszę, zadymiacz ZLeP? awatar ten sam, ja jestem gontek, na fastsecret pegont. Też zaczynam walkę z wagą, pozdrawiam i powodzenia

21 abr. 16 por el miembro: pegont

Tak, to ja. Witaj. W takim razie będziemy walczyć ramię w ramię :)

21 abr. 16 por el miembro: zlp


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