|
cok yogun olduğundan spor yapamiyorum ancak yuruyebildigim kadar yol yuruyorum. kastan gitmese bari.
|
51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
789 kcal
|
Grasa: 22,90g | Prot: 43,96g | Carbh: 109,40g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Badem. Almuerzo: Sütaş Cacık, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Sütaş Light Süt, Hurma, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. más...
|
|
1837 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yokokok
|