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28% 33.4% 10%
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 31,75g | Prot: 145,86g | Carbh: 211,37g.
Desayuno: Aceite Vegetal, Manzana, Lupinos en Salmuera Marvavic, Pacanas, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos. Almuerzo: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tomates, Sustancia X. Cena: 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos, Tomates Rojos, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Pasa Bocas / Otros: Sugar, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Trigo Inflado Tradicional Granix, Leche entera LaSerenisima con hierro, Banano, Peras, Manzana. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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