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Körperfett 27,3 % Muskeln 44,4 % VF 5 Wasser 50,6
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 50,16g | Prot: 87,52g | Carbh: 183,85g.
Desayuno: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe. Almuerzo: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Banane, Alnatura Basis Müsli. Cena: Gut & Günstig Rotwurst, Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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