Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2016
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 60,86g | Prot: 125,68g | Carbh: 159,54g.
Desayuno: Keso Mini Naturell, Kokt Ägg, Scan Rökt Skinka, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Skummetmælk, Wasa Husman, ICA Stora Odlade Blåbär, Eldorado Müsli Frukt. Almuerzo: Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Arla Gräddfil, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Coop Rökt Lax i Skivor, Gurka (med Skal), Tomater, Kokt Broccoli (Färsk), Kaffe med Mjölk. Cena: ICA Selection Avokado, Tomater, Brysselkål (Fryst), Kycklingklubba (utan Skinn), Zeta Olivolja, Kokt Broccoli (Djupfryst), Körsbärstomater, ICA Babyspenat. Pasa Bocas / Otros: Naturdiet Smoothie Banana & Strawberry, Äpple. más...
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2903 kcal
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Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de horsedoctor
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