|
Отпускной загул закончен. Возвращаюсь к своим весам и контролю. Начинаю ощущать недостаток веса. Не знаю как это описать но тело хочет быть больше))) странно, поскольку вес у меня не маленький, но я смотрюсь стройнее более лёгких коллег.
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1681 kcal
|
Grasa: 62,20g | Prot: 71,73g | Carbh: 144,97g.
Desayuno: Белое Столовое Вино, Пицца Маргарита. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Vитамин Цыпленок с Овощами. Cena: Запеченный или Жареный Лосось, Seven Салат из Свежих Овощей, Простоквашино Сметана 20%. Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое. más...
|
|
1696 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|