Diario de rockytu, 09 nov. 11

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knew this would happen.i have alot of excuses just didnt do it right.my fault.back on track.happy birthday to me.180 by the 22nd still gonna happen

83,0 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg. Aún para ir: 26,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2011:

476 kcal

Grasa: 22,37g | Prot: 45,10g | Carbh: 24,82g. Desayuno: cheese, eggs, turkey ham, coffee, creamer, sugar. Almuerzo: salad. Cena: squash, peas, pot roast. más...

2327 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos. más...

Ganando 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Happy 50th! Wow, that's a major milestone. I past that just a wee bit ago (55 now). Hope you have a super day.

09 nov. 11 por el miembro: sarahsmum

For goodness sake, enjoy your birthday and tell the guilt to take a hike. You're gonna be the next year's biggest loser! Happy Birthday!

09 nov. 11 por el miembro: DairyKing

Happy Birthday!! Enjoy your special day!!

09 nov. 11 por el miembro: Javadali

Happy Birthday! Take a day off and enjoy it! You can always make up for it later. Gotta have some fun in life. Hope you have or had a woderful day! :-)

10 nov. 11 por el miembro: Queenwiggles


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